Larven av fjärilen lönnaftonfly kurade bakom ett löv

lönnaftonfly larv

Som jag saknat dem, mina fotovandringar i naturen. Jag har mått för dåligt av värmen för att orka ta med mig kameran ut, egentligen för att orka gå ut över huvud taget. Men i dag kom äntligen regnet och med den bättre luften blev det både en och två promenader.

På den första promenaden i Påskbergsskogen fick jag syn på en märklig hårboll som kurade bakom ett lönnlöv. Den lyste i ett slags rosaröd färg och föreföll ha svartvita ögon över hela kroppen. När jag kom närmare såg jag att hårbollen var en larv, en fantastiskt vacker sådan.

Det störde mig något enormt att jag inte hade kameran och makroobjektivet med mig, så det var bara att gå hem, hämta utrustningen och ge mig ut igen. Jag styrde stegen mot samma lönnlöv – och där var larven! Den här gången kröp den fram.

lönnaftonfly fjäril

Bökigt, det är bara förnamnet på hur det var att fotografera larven med det otympliga makroobjektivet. Men jag fick ett par hyfsade bilder i alla fall. Väl hemma satte jag mig framför Google för att leta upp namnet på larven.

Andra har också förundrats över den vackra insekten, visade det sig. På Fråga en biolog via Lunds universitet har nyfikna fått hjälp att identifiera sorten och på Naturhistoriska riksmuseets informationssida om larver finns den med.

Namnet på skönheten, då? Lönnaftonfly eller acronicta aceris, som är dess latinska namn. Lönnaftonfly är en fjäril.

Sovit 14 timmar i sträck efter en upplevelserik vecka

fontän vid järntorget i göteborg

Jag har vaknat efter en rolig vecka. Eller vaknat och vaknat. Känner mig fortfarande mer levande än död i kroppen. Det är alltid så efter upplevelserika dagar, jag blir alldeles skakig av utmattning, däckar på soffan och sover. Så även i går. Jag var på en fantastiskt inspirerande brottshistorisk stadsvandring i Göteborg, hade det hur kul som helst på den, och betalar i dag priset för den och de övriga utflykterna. Har sovit 14 timmar i sträck och har i dag dundervärk i varendaste jävla lem.

Men så måste det ju bli ibland, för vad är alternativet? Definitivt en trist vardag. Ont har jag ändå varje dag, vare sig jag vilar hela dagen eller ej. Nu känner jag mig åtminstone glad och pepp. Känns underbart att äntligen kunna blogga om upplevelser som sträcker sig bortom hemmalivet och kvartersvandringarna. Kan dock så här i efterhand känna att förra veckan blev lite väl händelserik, måste verkligen tänka på att ha fler vilodagar mellan de olika turerna. Måste också ge mig själv tillåtelse att vila efteråt.

göteborg järntorget stadsvandring
Fotona i inlägget föreställer fontänen vid Järntorget i Göteborg. Gårdagens stadsvandring inleddes vid just Järntorget, som var mig ett kärt återseende.

Jag är inte alltid så tillåtande mot mig själv, tyvärr. Att ligga däckad är inget jag gör med glädje. Hade ju hellre satt mig ner för att skriva om upplevelserna på direkten. Trots att jag är slut efter all sömn, ja, fortfarande, gick jag upp för att arbeta i dag. Har faktiskt längtat lite efter vardagen nu när jag haft en paus från den. Hade väl egentligen behövt börja i morgon i stället, det märks inte minst på hur segt jag skriver beställningstexterna. Seg, javisst, men jag har ändå skrivit och skickat in två texter hittills i dag. Helt okej, faktiskt.

Nu får det bli hemmaliv och vardag resten av veckan, tror jag. Under tiden ska jag pyssla, titta på film och successivt göra blogginlägg med hemestertips för såväl Göteborg som Halmstad. Förutom krimvandringen är nog Feldts tivolikiosk en favorit från den gångna veckan. Håll utkik efter inläggen! De kommer, de kommer.

Favoritbesök på Science fiction bokhandeln i Göteborg

sfbok göteborg

Science fiction bokhandeln [sic] i Göteborg är ett av världens bästa ställen. Jo, det tycker jag faktiskt.

Jag har en fin relation till bokaffären. Åker många gånger dit i egenskap av turist och kan gå runt bland böckerna i timmar. Blir alltid lika inspirerad när jag väl är där och inspirationen kan hålla i sig en vecka efter besöket.

Som med allt annat har coronan omöjliggjort dagsturer till Göteborg, tyvärr, tyvärr. Men i förrgår var jag på plats igen och då blev det såklart ett så kallat Sfbok-besök, ivrigt påhejat av vännerna Therese och Jessica. De älskar också Science fiction bokhandeln, så vi är en tacksam triokombo.

Fantastik är ett av mina stora intressen

Fantasy, science fiction och skräck – går under samlingsnamnet fantastik – är ett stort intresse. Så även läsandet. Därför finns det egentligen ingen butik som passar mig bättre än Science fiction bokhandeln.

På senare år drabbas jag allt oftare av värkrelaterad hjärntrötthet. När jag är riktigt hjärntrött fixar jag inte att läsa böcker, definitivt inte böcker på engelska. Mycket fantastik är just engelskspråkig. Ändå har jag envisats med att köpa med mig bokhögar hem.

science fiction bokhandeln göteborg
Jag fick inte till fotona alls. Kunde inte hantera ljuset. Men här är en liten, liten inblick i butiken.

Men eftersom jag i slutänden inte kunnat läsa böckerna har jag numera gett mig själv köpstopp på science fiction bokhandeln i Göteborg, snyft, snyft. Trots att jag inte köper med mig litteratur, är det en stor upplevelse att gå runt bland hyllmetrarna.

Nu fantiserar jag om bokserierna jag vill läsa, som ett alternativ till att gå bananas och tokshoppa.

Besöka Science fiction bokhandeln i Göteborg

Fantasy, science fiction och skräck låter kanske snävt. Så är dock inte fallet. Det finns oändligt många subgenrer till genrerna och varje bok tillför dessutom något eget. Typ. Science fiction bokhandeln i Göteborg är enorm, långt mycket större än bokhandeln i Varberg.

Vad finns på entréplanet?

Bokaffären i fråga ligger i centrala Göteborg och har två plan. När det inte är corona rymmer butiken även ett bokcafé, Café sirius. På caféet har de veganfika, så dit brukar jag gå. De har också möjlighet att spela brädspel, vilket jag ju gillar att göra. Detta har jag ännu inte provat.

Café sirius ligger på entréplanet. På entréplanet samlas även de största boknyheterna och mängder av merchandise. Också en hel del kul krimskrams. Från Harry Potter till Rick and Morty – det mesta inom nördkultur återfinns innanför Science fiction bokhandelns väggar.

Vad finns på nedre planet?

På nedre planet breder bokhavet ut sig. Det är fantastik och manga om vartannat. Älskar att botanisera bland mangaböckerna! Där finns även konstböcker, film- och tv-serieboxar. Så också ett stort utbud av brädspel. Det händer att jag köper med mig spel därifrån.

En av de många saker jag uppskattar med Science fiction bokhandeln är att personalen är så himla engagerad och påläst. Det märks tydligt att butiksarbetarna själva gillar produkterna de säljer. Det gör, enligt min mening, skillnad. Jag har fått många bra bok- och speltips, anpassade efter vad jag är ute efter.

böcker science fiction bokhandeln

Annars går jag mest runt i butiken på egen hand, vrider och vänder på nästan varenda bok och pryl. Tittar på bokomslagen, läser baksidestexterna. En sådan känsla för böckerna får jag inte när jag kollar på nätet.

I går, när jag besökte Sfbok tillsammans med Therese och Jessica, pratade och tipsade vi varandra om olika böcker. Ett supermysigt sätt att umgås.

Göteborgsturen innebar också besök på Mr cake, Kronhuset samt på Moon thai kitchen.

Mer information Sfbok i Göteborg

Science fiction bokhandeln eller Sfbok är en bokkedja. Utöver Göteborg finns butiken i Stockholm, Malmö och på nätet.

Samtliga butiker har en och samma webbplats, klicka på länken för att få information om hur du hittar till Science fiction bokhandeln i Göteborg.

Bokhandeln finns på adressen Kungsgatan 19, det är ett stenkast från Avenyn.

Forskning visar numera att vädret påverkar värken

vädret påverkar värken

Vad är det som händer med mig?

Det här har jag förtvivlat tänkt varje sommar och fasat över hur utslagen jag är. Men svaret har såklart varit enkelt: det är vädret som hänt, vädret och värken.

kåsa strand varberg
Fotona är tagna på Kåsa strand i Varberg. Det här var i solnedgången i måndags. Jag har knappt orkat göra något sedan dess. Saknar att kunna njuta av mina promenader, för det är ju ändå vackert utomhus.

Jag har inte lämnat lägenheten på hela dagen. Mår skitdåligt av värmeböljan och luftfuktigheten som det är. Vill inte riskera ännu mer inflammation i kroppen.

Det finns inga ord för lidandet – och nej, värme är inte alls en garanti för minskad smärta. Jag brukade också tro att värmen är bra för mig. Men icke! Åtminstone inte alla gånger.

Viktigt med forskning om väder och värk

För inte så länge sedan var det här med vädrets negativa inverkan på värken mest prat.

Missförstå mig inte. Smärtpatienternas berättelser om mer värk vid viss väderlek kände man till sedan länge. Om man hade frågat mig hade jag kunnat bedyra hur jävla plågsamt vädret kan vara.

väder värk sommar
Bilden visar Kåsa strand och strandpromenaden i Varberg.

Kruxet var dock att man inte hade tittat närmare på det och, ledsen, forskningens legitimerande funktion spelar roll.

Om forskningen kan påvisa ett samband mellan exempelvis väder och värk kan det i längden påverka sjukvårdens och samhällets syn på det hela.

2019 kunde forskningen alltså göra detta.

Luftfuktighet kan ge mer smärta i kroppen

Tusentals personer deltog i studien. De laddade ner en särskild app genom vilken de enkelt förklarat registrerade sitt mående i förhållande till platsen de befann sig på och vädret där. Därefter kunde deltagarinformationen samköras med väderdata.

Som du kan läsa själv i forskningsartikeln visade data på ett samband mellan luftfuktigheten på platsen och smärtan i kroppen. Ju fuktigare luft, desto mer värk. Med andra ord är det inte nödvändigtvis kyla eller värme som triggar värk.

mer värk i värme

Lite lustigt, för jag har alltid sagt att det är fuktigheten som får mig att må dåligt och nu verkar det ju stämma. Omfattande studie, förvisso, men det skulle definitivt inte skada med ännu mer forskning.

Jag vill veta mer, jag vill att hela världen ska veta mer om det. Om jag får önska en sak av dig är det att du ska kika vidare på forskarnas artikel, du kommer till den via länken här ovanför. Gratis läsning, förstås.

Två overkliga veckor och ett försök att hitta tillbaka

två overkliga veckor och ett försök att hitta tillbaka

För snart två veckor sedan råkade Christoffer ut för en sågolycka.

Han sågade sönder högerhanden, samtliga fingrarna var av. Det blev en ambulansfärd till Sahlgrenska i Mölndal. Efter över 17 timmars operation var fingrarna ditsydda igen – förutom lillfingret.

En prognos för hur handfunktionen kommer vara har han ännu inte fått, vi får helt enkelt se.

De senaste fem åren har olycka haglat över min familj, dödsfall, sjukdomar och förluster. Varannan vecka en ny kris, jag överdriver inte. Christoffers tragiska olycksfall har vänt upp och ner på tillvaron igen och när jag tittar på hans gipsade hand känns det bara så overkligt.

Mitt upp i allt detta har jag de andra kriserna och en värkkropp som mår skit av vädret. Därför har jag hamnat helt ur fas. Har knappt läst, skrivit, fotat eller pysslat alls.

Christoffer har däremot pysslat, han ska bli ambidextriös. Men så jävla grym han visat sig vara med vänsterhanden undrar jag om han inte redan är det.

Han har gjort helt sjuka grejer, vikt avancerad origami. Skrivit med vänsterhanden? Det gjorde han redan första hemmadagen, men jag ska knåpa ihop välskrivningsblad åt honom för mer övning.

I dag lyckades han peppa mig till att göra trollsländor i papper, jag ska blogga om dem. Han fick ganska snart ta över kommandot, för av oss båda är han den stora pysseltalangen. Jag är den med idéerna och han den med skillsen att genomföra dem, så brukar vi säga.

Jag har börjat göra små-små saker, skriver ju exempelvis det här blogginlägget. Har läst ett par böcker och har även försiktigt återupptagit de egna filosofistudierna jag påbörjade innan olyckshändelsen.

Vill så gärna att den stressade hjärnan ska lugna ner sig så att jag kan hitta tillbaka till flödet, det hade gjort mig gott.

Skriva pangram med motsatt hand

skriva pangram med motsatt hand

Min Christoffer kan så himla mycket. Jag skriver det inte för att han är min sambo, utan för att han på riktigt är den smartaste jag vet.

Förutom hans snällhet och känslighet dras jag något enormt till hans outsinliga genialitet inom alla tänkbara områden.

I smyg är jag också lite avis på allt han kan, så är det faktiskt.

Utan att gå på in på detaljer om varför kommer jag och han öva på att skriva med våra motsatta händer ett tag, jag med min högerhand och han med sin vänsterhand.

De första orden vi skrev var ett pangram:

flygande bäckasiner söka hwila på mjuka tuvor
”Flygande bäckasiner söka hwila på mjuka tuvor.” Christoffers handstil är överst och min underst. Personligen tycker jag s:en är jättejobbiga att få till.

Pangrammet var Christoffers förslag. Jag satt där som en fågelholk: Vad fan är ett pangram? Det berättade han för mig: Ett pangram är en text som innehåller varje bokstav i alfabetet.

Det var alltså det vi skrev.

Han lade till: ”Flygande bäckasiner söka hwila på mjuka tuvor” är dock ett fejkpangram eftersom det inte innehåller samtliga bokstäver i svenska alfabetet. (Q, x och z saknas.)

Varje dag en ny lärdom, och jag i min tur kan väl tillägga att det här fotot direkt ur vardagen betyder mycket för mig.

Vi hade en fin stund tillsammans, jag och Christoffer.

Värmebölja, värk och en välkommen flykt till landet

lupiner i vägdiken

Värmebölja, och värken går bananas på värsta sätt. Jag älskar sommaren men har det senaste decenniet varit livrädd för den. Vinterkylan får mig att må skit i kroppen – det är som att den ständigt gnager på skelettet – men sommarvärmen får mig platt fall.

restaurang haket på strömma farmlodge

Redan ett år i förväg måste jag planera in att ha semester för att kunna ligga utslagen, det går ju liksom inte att driva företag när värken gör en utmattad. Det har varit kanske 80 till 90 procents luftfuktighet i dagarna och min kropp har svullnat upp.

nudelsallad med portopello svamp
Vegansk nudelsallad med portobellosvamp, lunchen jag åt.

Om jag går ut i luften orkar jag inte göra något på resten av dagen, men även att sitta inomhus tär. Vad göra? I går åkte jag och Christoffer ut en sväng på landet, för att kunna sitta lite i bilens AC. Det var inte bara en utflykt, utan en ren flykt från min sida.

vegansk mat restaurang haket

Vi åkte mot Strömma farmlodge i Tvååker, tänkte äta lunch där. Perfekt – och faktiskt oväntat – tajmat hamnade vi mitt i regnet. Vi fick äta lunchen inomhus, på restaurangen Haket. Men så fort jag steg ur bilen var det som att trycket i kroppen lättade.

tvååker strömma farmlodge

Genast blev allt lättare och jag kunde till och med njuta av att sitta och gå. Det blev bland annat några snabba tittar i Strömma farmlodges butiker innan vi fortsatte färden genom Tvååker, Dagsås och delar av Åkulla.

butik strömma farmlodge

Så pass mycket mer ork lyckades jag få tack vare väderomslaget att jag till och med följde med Christoffer till snickeriet. Vi oljade in en trappa under söndagskvällen och filosoferade om livet som vi brukar göra när vi får tid tillsammans.

tranor på landet i halland
Gissa vad vi såg på vår lilla roadtrip? Tranor. Magnifika fåglar.

Dikena utmed lantvägarna är ju bara sååå vackra. Stannade till och fotade de ännu spirande lupinerna på hemvägen. Jag vet att jag inte borde, men jag älskar lupiner.

lupiner i diken

I dag är jag tillbaka på ruta ett värkmässigt. Fy fan! Ska ändå snöra på mig skorna och göra ett promenadförsök, så får dagen bli som den blir.

Jordgubbar i sallad – hur gott är det egentligen?

recept sallad med jordgubbar och basilika

Lyxen i att äntligen kunna skörda grönt från balkongen – obeskrivlig. Det är precis det jag kan göra nu, plocksallat och basilika i massor. Jag måste ju göra något konstruktivt av skörden och därför fick det bli en sallad. En ganska klassisk sådan, faktiskt. Men med jordgubbar i, jordgubbe som ska gifta sig så väl med basilika.

recept jordgubbssallad med basilika

Jag öste på med plocksallaten och basilikan. Lade sedan till kikärtor – min standardingrediens och främsta proteinkälla numera – pasta och jordgubbar. Hade säkert funkat med fetaost i stället för kikärtor, men jag äter vegankost och gillar väl inte den veganska fetaosten så värst. Därefter hällde jag över olja, vitvinsvinäger samt havssalt och rörde om. As simple as that.

recept pastasallad med kikärtor

Äta jordgubbar i sallad är inget jag gör till vardags. Jag gillar dock frukt i maten, så jag tyckte det blev helt okej gott. Inget kulinariskt mästerverk men en somrig sallad. Tack vare jordgubbarna blev salladen dessutom ganska vacker. Det är något alldeles särskilt med den jordgubbsröda färgen, visst är det?

Kan bloggen vara som ett eget litet förlag?

kan bloggen vara som ett eget litet förlag

I samma veva som jag började skriva på riktigt cirkulerade en artikel om författarens genomsnittsårslön. 120 000 kronor före skatt. Det här var alltså vad etablerade författare med en ansenlig utgivning tjänade. Jag vet inte hur det ser ut i dag, sex sju år senare.

Jag som gillar udda ämnen skulle ju aldrig ha en chans, det var bara att inse faktum. Där och då började jag skriva reklamtexter, för om det var något jag skulle hata var det att inte få skriva när jag äntligen lyckats nå drömmen.

Successivt övergick reklamande i bloggande, och jag måste säga att det är det bästa som hänt mig karriärmässigt. Ganska snabbt lyckades jag skapa en egen plattform för mina idéer och texter, och det finaste med det hela var att jag fick bestämma. Bestämma ALLT.

Det är egentligen mitt enda mål, att själv få bestämma över min kreativitet och tid. Så var jag nöjd eller nöjd?

I går när jag var ute och kvällsfotade på Varbergs torg – bilden här ovanför föreställer statyn Badande ungdom – klurade jag på vad en blogg kan vara. Klurar mycket på sådana frågor.

Från e-tidning till eget litet förlag – i tanken

Jag har länge tänkt på mina bloggar som e-tidningar. På sistone har jag dock börjat tänka på dem i termer av ett eget litet förlag och det är nog så jag kommer arbeta med just den här bloggen.

För mig är Livet med Sandra J. en plattform där jag kan publicera allt från korta vardagsbetraktelser till gratis printables. Mina printables är faktiskt sådant som skulle kunna rymmas i förlagsutgivna böcker och det finns etablerade bokförlag som enbart har sådan utgivning.

Jag har valt att bjussa på mitt material i stället för att sälja det som böcker, hoppas ju att fler får glädje av målar- och pysselbilderna på det sättet. Kan dessutom driva in hyfsade reklamintäkter på det – men blir givetvis inte rik.

Det finns en enorm skaparglädje i det här arbetssättet. Jag kan gå på känsla och behöver liksom inte stämma av med någon annan än med mig själv.

Idémakeriet får ta lika mycket plats som slutresultatet, och det känns otroligt lyxigt. Jag blir kreativt hämmad om jag inte får vara i mina processer, det bara är så.

Med tanke på hur lite jag potentiellt skulle tjäna på mitt författarskap om jag blev utgiven – jag har publicerat dikter, essäer samt en novell och fått noll kronor – kan jag ju lika gå min egen väg och maxa plattformen efter egen förmåga.

Varför skulle jag liksom inte kunna publicera snyggt paketerade diktsamlingar, e-noveller och kulturessäer här? Så länge jag ändå kan gå runt. Här får jag trots allt mer än noll. Jag gillar tanken på bloggen som ett eget litet förlag och ska fundera vidare på den.

Träna när man har värk – hur ska man ens orka?

träna när man har värk jobbigt

Träna när man har värk, jag tror aldrig jag kommer kunna sätta punkt för ämnet. Det finns alltid något nytt att prova och tillföra – och fallgropar att rasa ner i. Inte bara det att livet med kronisk smärta är en utmaning i sig, man ska dessutom ge sig i kast med träningen för att i längden orka mer. Kanske till och med få lite mindre värk.

Jag har i veckorna kommit i gång ordentligt med träningen. Förutom mina nästan dagliga långpromenader innebär detta att jag gör träningspass typ varje dag, eller i alla fall fem sex dagar i veckan. Just nu går jag runt med en konstant mjölksyra i kroppen. Jag hoppas den ska gå över snart för jag har inte så mycket energi över till annat än just träningen.

Hade aldrig orkat träna så här med ett heltidsjobb

Innerst inne vet jag ju att jag pressar värkkroppen, det är bara det att om jag orkar bita ihop ett tag kommer jag kanske, kanske känna mig fysiskt starkare sedan. Det skulle inte vara första gången det händer. Jag hade dock aldrig orkat träna så här om jag hade heltidsjobbat. Tack och lov kommer jag kunna styra någorlunda över min egen tid över sommaren.

bild på vallmo
Det finns ingen symbolisk mening i att jag har bilder på vallmor i detta blogginlägg. Jag tycker blommorna är vackra, that’s it.

När man har värk blir träning mycket svårare. Det gäller att träna rätt utifrån de egna förutsättningarna och vad som fungerar för mig kan vara en dödsstöt för en annan. Allra helst ska jag träna vattengympa i varmvattenbassäng och qigong i någon form. Men vattengympa går inte på grund av coronan och jag bygger inga vidare muskler av qigong.

Jag vill känna mig vältränad. På riktigt. Därför måste jag prova och se hur långt de tuffare träningspassen för mig. I detta nu försöker jag peppa mig själv att riva av ett pass. Bara den som har värk kan sätta sig in i den enorma viljeansträngning som krävs för att trotsa smärtan och köra.